Спите спокойно на здоровье
Физические причины кошмаров:
- Когда человек испытывает телесный дискомфорт. Ему очень холодно или, наоборот, слишком жарко — это может приводить к неприятностям в сновидениях.Обеспечьте себе комфортные условия для сна - спокойное помещение, удобная кровать с комфортным матрасом, чистое тело, бельё и доступ свежего воздуха. И высыпайтесь. Ещё одна из причин кошмаров - недостаток сна.
- Зачастую ночной кошмар говорит о том, что есть болезнь - существующая или начинающаяся. Так называемые психосоматические сны. В этом случае следует пройти медицинское обследование и вылечиться.
-
Если приснился кошмар, значит, есть реальная опасность. Распознать её можно, поняв о чём говорит сон, или внимательно проанализировав то, что происходит в жизни. Сонный кошмар говорит о том, что есть опасность, на которую не обратили внимания.
Один из образов сна, который об этом сообщает, погоня. Читайте его значение здесь.
Кроме того, такие сны говорят о том, что в жизни человек находится в борьбе, противостоянии. Присутствует сам факт соперничества с кем-либо. Он может быть неочевиден, но он точно есть.
-
Частая спутница кошмарных сновидений - подавленная агрессия. В жизни может проявляться как апатия, нежелание что-то делать, перемены настроения, эмоциональные всплески, стресс, срывы на близких и далёких, невозможность создать близкие, доверительные отношения, проблемы на работе и в семье.
Избавиться от подавленной агрессии можно с помощью глубокого дыхания, активных физических упражнений, устранив причину подавленности в психике с помощью специалиста. Кроме того, банальное - нужно чаще бывать на природе, отдыхать и медитировать.
Чем острее проблема, тем кошмарнее сон, тем быстрее стоит разобраться с причиной, по которой он приснился. От того, какая причина будет диагностирована, будет зависеть то, что нужно сделать. И я могу вам в этом помочь.
Отзывы
Мы ВКонтакте
Мы в Одноклассниках
